18 ноября состаялись занятия по фитнесу. А именно: Калланетика и Healthy Back.

18 ноября состаялись занятия по фитнесу. А именно: Калланетика и Healthy Back.

Что это такое и какая от них польза?

Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Кэллан Пинкни. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

Занятия калланетикой приносят такую пользу:

помогают избавиться от лишнего веса и обрести желаемые формы;

улучшают осанку, подвижность и гибкость суставов;

активизируют и нормализуют метаболизм – обмен веществ в организме;

укрепляют и приводят в тонус практически все группы мышц;

помогают лучше чувствовать и управлять своим телом;

укрепляют иммунитет – улучшают работу иммунной системы;

успокаивают и позволяют добиться гармонии тела и духа.

Healthy back» — это комплекс, направленный на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, на улучшение, а также восстановление подвижности позвоночника и суставов. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете, как легче становится спине и постепенно уходит скованность и боли.

Хотите записаться или узнать подробности? Звоните по телефону: 8 (926) 300-78-27