Друзья!

Друзья! Рекомендуем Вам присоединиться к акции «10 тысяч шагов к жизни».

В России 7 апреля 2024 года пройдет Международная акция «10 тысяч шагов к жизни». Она состоится под девизом «Здоровье для всех».



Цель акции – повышение ежедневной двигательной активности и пропаганда приверженности к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности.

Регистрации участников проводится на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction/Reg10KSteps…, или на платформе «Добро.ру».

По оценке Всемирной организации здравоохранения, до 5 млн смертей ежегодно можно было бы избежать, если бы люди были физически более активны. ВОЗ считает оптимальным уделять аэробной физической активности не менее 150-300 минут в неделю.

Физическая активность - это доказанный способ профилактики депрессии, укрепления психического здоровья, мышечного тонуса, предотвращения старения.