Продукты для контроля сахара в крови

Продукты для контроля сахара в крови

Вот пять продуктов, которые можно использовать, когда важно контролировать уровень сахар.

Тёмный шоколад: богат какао, который способствует повышению чувствительности к инсулину.

Выбирайте шоколад с содержанием какао не менее 80% и употребляйте в умеренных количествах, около 30-40 г в день.

Зелёный чай: регулярное употребление может снизить риск развития диабета типа 2.

Антиоксиданты и противовоспалительные свойства зелёного чая положительно влияют на поджелудочную железу.

Листовая зелень: зелёные овощи как брокколи, шпинат и цветная капуста насыщены витаминами, минералами, белком и клетчаткой.

Они содержат минимум углеводов, что делает их идеальным выбором для поддержания здоровья поджелудочной железы.

Миндаль: благодаря высокому содержанию магния, этот вид орехов помогает регулировать уровень глюкозы в крови и улучшает метаболизм глюкозы.



Клуб "Активное Долголетие" МАУК БИЦ.

Губернаторская программа

г.о. Мытищи, ул. Мира, д.37

Запись в клуб по тел.: 8(916) 975-12-46

Условия участия: бесплатно, при первом посещении паспорт, на все занятия социальная карта Московской области, сменная обувь, отличное настроение.