Йога с Еленой Ермоленко по пятницам.

Йога с Еленой Ермоленко по пятницам.

Занятия йогой для людей за 60 лет приносят большую пользу. Уже через несколько недель регулярных тренировок появятся видимые результаты. Вот перечень плюсов:

позвоночник сохраняет гибкость, а суставы подвижность;

укрепляется мышечный корсет;

выравнивается осанка;

улучшается кровоток во всем организме;

связки и сухожилия сохраняют эластичность;

стабилизируется психоэмоциональное состояние;

нормализуется вес;

стабилизируются сон и умственная деятельность.

Кроме того, регулярные тренировки послужат отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни и других возрастных патологий. Дыхательные упражнения в значительной степени способствуют увеличению объема легких и притоку кислорода.

Стоит отдельно отметить, что занятия йогой очень полезны для пожилых женщин. После 50 лет в женском организме начинают происходить гормональные изменения, и такие тренировки уменьшат негативные последствия, вызванные наступлением климакса. В частности, уходят вспышки гнева и недовольства, снижается раздражительность.



Клуб "Активное Долголетие" МАУК БИЦ.

Губернаторская программа

г. о. Мытищи, ТРЦ "ИЮНЬ", ул. Мира, стр.51, 2 этаж

Запись в клуб по тел.: 8(916)754-73-54

Условия участия: бесплатно, при первом посещении паспорт, на все занятия социальная карта Московской области, сменная обувь, отличное настроение и позитивное мышление.