Сессия волевой гимнастики в клубе «Активное долголетие»

Сессия волевой гимнастики в клубе «Активное долголетие»

В рамках партийного проекта «Старшее поколение» в клубе «Активное долголетие» прошла сессия волевой гимнастики

В процессе выполнения упражнений важно было соблюдать правильную технику. Нельзя торопиться с увеличением количества упражнений и их интенсивности, чтобы избежать перенапряжения и травм.

Особое внимание уделялось дыханию во время выполнения упражнений. Дыхание должно быть плавным и согласованным с движениями.

«Каждое упражнение выполнялось с максимальным напряжением мышц, при этом важно было задействовать только те мышцы, которые участвуют в этом движении», — сказала член политического совета партии «Единая Россия» Анастасия Мартынова.

Под руководством активиста партии «Единая Россия» Наталии Бережной участники освоили основные принципы правильного выполнения волевой гимнастики. Это способствует укреплению мышц, развитию силы воли и улучшению общего самочувствия.

#ЕРМытищи #ЕР50 #ЕдинаяРоссия #Подмосковье #ЕРПроекты #СтаршееПоколение