Как сохранить хорошее самочувствие в жаркую погоду?

Как сохранить хорошее самочувствие в жаркую погоду?

Пейте больше воды и откажитесь от сладких напитков.

Ешьте меньше жирной, тяжелой и острой пищи — отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам.

️ Находясь на улице, избегайте прямых солнечных лучей.

Носите светлую одежду из натуральных тканей и не забывайте головной убор.

Снизьте интенсивность физических нагрузок в жаркие дневные часы.

️ Если вам стало плохо, переместитесь в тень и позвоните по номеру 112.

Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства образования Московской области: https://t.me/obr_mo

#ГоспабликиМО