6 апреля в библиотеке №2 была проведена дискуссия «Вред гаджетов в современном мире».

6 апреля в библиотеке №2 была проведена дискуссия «Вред гаджетов в современном мире». Встреча была посвящена проблеме зависимости от гаджетов. Ведь в наше время гаджеты, которые призваны облегчать нашу жизнь, для людей стали как наркотики, без которых невозможно жить.


Ведущие мероприятия: Инна Ханащак - детский и семейный психолог, гештальт - терапевт; Ольга Байдакова - клинический психолог, детский и семейный психотерапевт, руководитель проекта "Вместе в будущее".

Во время беседы присутствующие узнали и сами рассказали о многих видах гаджетов: смартфоны, планшеты, электронные книги, "умные" часы, ноутбуки, МР3-плееры и др. Отвечали на вопросы о количестве потраченного времени на использование мобильных устройств. Получили информацию о пользе и вреде использования гаджетов. Узнали о симптомах зависимости от гаджетов: состояние эйфории, невозможность отказаться от покупки новой «игрушки»; ощущение пустоты и депрессии без телефона или регулярного обновления гаджетов; пренебрежение семьёй и друзьями; проблемы с работой или учёбой, жизнь в виртуальном мире.

Психологи озвучили некоторые рекомендации использования электронных устройств: создайте пространство, свободное от технологий; убирайте телефон подальше, когда ложитесь спать; чаще планируйте занятия, не связанные с технологиями: сходите в поход, покатайтесь на велосипеде, примите ванну, вступите в какой-нибудь клуб по интересам, запишитесь на фитнес, займитесь новым хобби или поставьте перед собой цель: читать определенное количество книг в неделю, убедите друзей присоединиться к вам, обращайте больше внимания на то, что вас окружает, выходите из своего аккаунта в соцсетях, отключите оповещения, поставьте на телефон и компьютер приложение, блокирующее соцсети.