29 мая в библиотеке №2 прошла встреча «Время питаться правильно» , куда были приглашены эксперты в области здорового питания — Виталий Лугин и Оксана Мицкевич Они...

29 мая в библиотеке №2 прошла встреча «Время питаться правильно» , куда были приглашены эксперты в области здорового питания — Виталий Лугин и Оксана Мицкевич Они поделились с нашими читателями основными правилами питания, которые особенно важно соблюдать в возрасте от 55 лет и старше
Все мы знаем основные принципы правильного питания: поменьше жареного и мучного, сократить долю «быстрых» углеводов и обязательно съедать суточную норму белка Однако, как выяснилось, пожилым людям стоит обращать внимание и на другие, менее очевидные аспекты

Оба спикера — не просто практикующие специалисты, но и признанные авторитеты в своей области Виталий Лугин — доктор комплементарной и интегративной медицины, основатель и президент Международной ассоциации интегративной и натуральной медицины (МАИНМ) Оксана Мицкевич — доктор диетологии и нутрициологии, старший преподаватель кафедры диетологии Европейского института международных исследований и дистанционного обучения, а также автор серии книг «Вкуснее с пользой» Их объединённый опыт позволил взглянуть на тему нешаблонно и очень предметно

Вместо общих лекций гостей ждал формат живого, почти индивидуального общения Эксперты уделили внимание каждому участнику, дали персональные рекомендации и предложили пошаговый план восстановления здоровья Отдельно была организована обратная связь по вопросам коррекции заболеваний близких — многие смогли получить ответы о своих родных, кто нуждается в особой заботе Все знания, которые прозвучали в этот день, оказались сугубо прикладными: их можно сразу применять на практике, без сложных подготовительных этапов Благодаря бережной подаче материала полезные привычки легко усваивались и, что особенно важно, уже начали внедряться в повседневную жизнь читателей