Существуют различные методики дыхательной гимнастики.

Существуют различные методики дыхательной гимнастики, которые включают статические и динамические упражнения.

Статические осуществляются без движений тела. Они позволяют добиться последовательной вентиляции всех отделов легких и применяются чаще всего в начале.

Динамические упражнения выполняются при одновременном движении конечностями и туловищем. Вдоху чаще всего соответствуют отведение и разгибание рук, способствующие максимальному наполнению легких воздухом. Выдох сопровождает сгибание.

В клубе "Активное долголетие" дыхательная гимнастика под руководством преподавателя- волонтёра Юрия Старшова сочетает статические и динамические упражнения.

У таких тренировок практически нет противопоказаний.



Клуб "Активное Долголетие" МАУК БИЦ.

Губернаторская программа

г.о. Мытищи, ул. Мира, д.37

Запись в клуб по тел.: 8(916) 975-12-46

Условия участия: бесплатно, при первом посещении паспорт, на все занятия социальная карта, сменная обувь, отличное настроение.