Мастер-класс с Марией Ивановой прошёл с использованием гимнастической ленты. Профилактика саркопении.

Мастер-класс с Марией Ивановой прошёл с использованием гимнастической ленты. Профилактика саркопении, комплекс упражнений " Сильное тело".

Что же такое саркопения?

Саркопения – это связанная с возрастом потеря скелетной мышечной массы и функции мышц. Иными словами, человек ощущает, что «уходят силы» и мышцы уже не способны выдерживать ту нагрузку, которая еще недавно казалась адекватной.

В большинстве случаев саркопения – это болезнь пожилого возраста и чтобы её замедлить необходимо быть физически активными, регулярно заниматься оздоровительной гимнастической. И сегодня Мария , преподаватель волонтёр, инструктор ЛФК, йоготерапии показала свой авторский комплекс упражнений для активистов клуба.



Клуб "Активное Долголетие"

г.о. Мытищи, ул. Мира, д.37

Губернаторская программа

Запись в клуб по тел.: 8(916) 975-12-46

Условия участия: бесплатно, при первом посещении паспорт, на все занятия социальная карта Московской области, сменная обувь, отличное настроение.