Одни из самых полезных круп:

Одни из самых полезных круп:

Гречка

— Богата растительным протеином, медленными углеводами и антиоксидантами.

— Грубая клетчатка выводит излишки холестерина и снижает риск развития сахарного диабета.

Бурый рис

— Содержит цинк.

— Фосфор, магний, витамины группы В и клетчатка, содержатся в шелухе зерен.

— Защищает и восстанавливает кожу и слизистые.

Цельнозерновая овсянка

— Богата белком, грубой клетчаткой, полезными микроэлементами и витаминами.

— Защищает сосуды от излишков холестерина, укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос и кожи, понижает уровень сахара в крови.

Булгур

— Источник витаминов К, витаминов группы В, Е, бета-каротина, магния, кальция и железа.

— Способствует оттоку желчи.

— Бережет от образования камней и защищает печень.

Кукурузная крупа

— Отсутствует глютен.

— Содержащиеся полезные вещества благотворно влияют на пищеварительную систему.



Клуб "Активное Долголетие"

г.о. Мытищи, ул. Мира, д.37

Губернаторская программа

Запись в клуб по тел.: 8(916) 975-12-46

Условия участия: бесплатно, при первом посещении паспорт, на все занятия социальная карта Московской области, сменная обувь, отличное настроение.