Регулярное выполнение комплекса упражнений "Здоровая спина" укрепляет мышечный корсет и мускулы.

Регулярное выполнение комплекса упражнений "Здоровая спина" укрепляет мышечный корсет и мускулы, которые поддерживают позвоночник.

Повышает выносливость мускулатуры.

Увеличивает эластичность мышц и связок.

Стабилизирует тонус ткани.

Является отличным методом профилактики протрузий и грыж.

Формирует верную осанку.

Делает позвоночник более гибким.

Помогает устранить периодические болевые ощущения в области спины.

После тяжелой работы позволяет разгрузить позвоночник.

Важно помнить, что заниматься необходимо, начиная с простых действий, затем постепенно добавляя им сложность. Также нужно следить за дыханием – как верно дышать,, расскажет преподаватель -волонтёр, инструктор ЛФК Павленко Татьяна Ивановна.

Занятия проходят по пятницам в 10:30.



Клуб "Активное Долголетие"

г.о. Мытищи, ул. Мира, д.37

Губернаторская программа

Запись в клуб по тел.: 8(916) 975-12-46

Условия участия: бесплатно, при первом посещении паспорт, на все занятия социальная карта Московской области, сменная обувь, отличное настроение.