А вы знаете, как справляться со стрессом?

А вы знаете, как справляться со стрессом?

Ежегодно в первую среду ноября во всём мире отмечают праздник, призванный позаботиться о себе и своём психическом здоровье - День осведомлённости о стрессе!



Главная задача этого праздника - распространить до максимального количества людей информацию о способах справиться со стрессом.

Мы же хотим сегодня обратить ваше внимание не столько на методы борьбы со стрессами, которыми мы уже неоднократно делились. Очень важно следить за своим психическим здоровьем! Ведь это состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать. И психическое здоровье выражается в заботе человека о своей психике. Крепкая психика - залог стрессоустойчивости и умения противостоять невзгодам.

Что же нужно делать для укрепления психического здоровья? МЧС.медиа подготовили для вас карточки на основе рекомендаций психологов ЦЭПП МЧС России, в которые включили наиболее актуальные и ключевые советы!